【サイズ】 パッド部分: 38.5cm×19cm ローラー部分: 直径15cm×32cm 重さ: 895g 【素材】 ホイール部分＝PP／EVA、パッド部分＝PP、ゴム＝TPR ゴムチューブによる補助機能があるので、女性やまだ腹筋のトレーニングを始めたばかりの方でも無理なく腹筋運動ができます。
腹筋だけでなく上腕二頭筋、肩、胸筋、腹筋のトレーニングを楽しむことができます。
使い方はカンタン （1）しっかりとパッドの上に膝を乗せ、四つん這いになり左右についている腹筋ローラーのグリップを両手で握ってください。
（2）ひざはパッドについたままで完全に倒れきらないよう注意しながら腹筋ローラーを前方に押していく。
このとき、肩の力は抜き、背骨を猫のように丸めるようにするのがコツ。
（3）限界まで前に進んだら腹筋ローラーを手前に転がしながら（1）の体勢に戻ってください。
腹筋ローラーは、自分の体重を利用して腹筋を鍛えるトレーニング器具。
前に転がしながら全身を伸ばすことで、自宅で簡単に筋トレ！ 筋トレの練度に関係なく必ず腹筋に強い負荷が掛かるため、初心者にこそおすす。
面で部位をとらえることができるので、1回でたくさんの面積をほぐすことができます。
背筋・太もも・腕周りの筋肉も同時に鍛えられます。
インナーマッスルである腸腰筋や、大腿直筋・大円筋・広背筋・上腕三頭筋といった全身の筋肉にも有効です。
楽天で購入3,680円（税込み）